Kurse & Stundenplan


NEU AB NOVEMBER:

++weiterhin auch online-kurse+++

 

Alle Kurse finden zu den angegebenen Zeiten Live im Studio und auch Online via Zoom statt.

 

 




Hier findest Du das Anmeldeformular für September & Oktober 

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Anmeldeformular September
Anmeldeformular_2021_09-10.pdf
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Kurszeiten



Infos zu den kursen


- die Yogastunden sind als Kurs buchbar, gegen Aufpreis können auch einzelne Stunden gebucht werden

- zu Beginn des Kurses ist ein Teilnahmeformular auszufüllen sowie die Kursgebühr in bar zu entrichten

- im Kurs kostet eine Stunde 12€

- eine Einzeln gebuchte kursstunde (Drop-In, nur nach verfügbarkeit) kostet 16€

- eine Schnupperstunde zum Kennenlernen kannst Du für 5€ buchen

- auch individueller Einzelunterricht ist möglich, bei Interesse melde dich gerne per Email oder Whatsapp.

- alle angebotenen Kursstunden finden nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt

 

generell brauchst Du für die Yogastunden bequeme Kleidung, eine Decke (für die Schluss-Entspannung) sowie ein (Yoga-)Handtuch.

Yogamatten, Klötze und Meditationskissen sind vorhanden, dürfen aber auch gerne mitgebracht werden.

 

VINYASA YOGA: 

ein dynamischer, fließender Yogastil. die Haltungen werden 8-10 Atemzüge gehalten und wir fließen, kombiniert mit der Atmung, durch die verschiedenen Yoga-Asanas und sprechen somit den kompletten Körper an. durch regelmäßige Praxis trainieren und dehnen wir die Muskulatur und öffnen ebenso die Gelenke. der gesamte Körper wird stärker, flexibler und entspannter. auch Stress wird durch Yoga nachweislich reduziert und wir erreichen ruhe und Entspannung auf geistiger ebene.

Der wohl bekannteste Vinyasa Flow ist der Sonnengruß.

beendet wird die Sequenz mit einer angeleiteten Entspannung im liegen, bei der das zentrale Nervensystem komplett herunter fährt und die Wirkung der Yogapraxis noch spürbarer wird.

 

YIN YOGA: 

Eine entspannte, kaum anstrengende, Meditative Praxis mit vielen Dehnungen. die einzelnen Haltungen werden 3-5 Minuten möglichst bewegungslos gehalten. durch das bewusste und lange dehnen und entspannen der Muskulatur erreichen wir auch das Fasziengewebe und schaffen es so, durch eine regelmäßige Praxis, (Wieder) mehr Entspannung, Flexibilität und Bewegungsspielraum im Körper zu erreichen. Yin Yoga eignet sich auch sehr gut bei Stress oder z.B. zur Prävention von Burn-Out und kann auch heilsam bei diversen Erkrankungen sein.

 

 

Outdoor YOGA: 

Die Outdoor-Stunden finden im Sommer in einem schönen Garten in Reichenbach statt. Auch hierzu kannst Du dir einen kleinen Eindruck in der Galerie Verschaffen. Die Outdoor-Stunden finden nur bei gutem Wetter statt.

 

 

 

In den Yoga-Kursen ist jederzeit ein Einstieg möglich, auch Anfänger sind herzlich willkommen!

Die Kurse finden im Studio in Lahr-Reichenbach und online statt.

Wenn Du Interesse an einem Kurs hast, melde dich per Email / Whatsapp / Telefonisch.

Durch die ideale Lage des Raumes ist es auch im Hochsommer angenehm kühl und

durch die großen Fenster haben wir auch im Winter immer genügend Licht

um uns wohl zu fühlen...

In den Sommermonaten kannst Du auch Yogastunden outdoor unter freiem Himmel genießen.

Auch Einzelunterricht ist möglich.

Einen Eindruck des Unterrichtsraumes und der Outdoor-Stunden kannst Du dir in der Galerie machen.